Psicología del rendimiento

Descripción

En este libro, Cristóbal Toledo, psicólogo deportivo conmás de una década de experiencia, comparte herramientasy reflexiones sobre cómo enfrentar los desafíos de la vidadiaria, deportivos o laborales, desde una mirada humana,cercana y basada en la evidencia.Está dirigido a todas las personas que buscan maximizarsu desempeño, a través del desarrollo de conceptosclave como la motivación, el diálogo interno, la resiliencia,la concentración y la gestión del fracaso. Toledo entregaestrategias prácticas para mejorar y sostener el esfuerzoen el tiempo, desarrollar confianza y construir una relaciónmás saludable con la exigencia y el sí mismo.Más que un manual de técnicas, esta es una invitación amirar el rendimiento como un proceso integral, en donde ladisciplina convive con el cuidado personal, y donde el crecimientose entiende no como perfección, sino como unaforma de andar.