Piensas, luego sientes

Descripción

Tus emociones, la forma en que gestionas esas emociones, está en la base de tu felicidad. Así que sí, tienes parte importante de responsabilidad sobre tu bienestar emocional y tu felicidad. Este libro, tras una breve, pero precisa y científica introducción teórica sobre el concepto de emoción e inteligencia emocional, te presenta un amplio repertorio de textos y propuestas de actividad y acción para que puedas trabajar sobre contenidos y aspectos directamente relacionados con tu bienestar, de tal forma que puedas practicar, entrenar diversas habilidades que te permitan aumentar tu felicidad, generar bienestar y asumir el control sobre tus emociones. Ya no hay excusas. Atrévete a estar feliz.